La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress et de régulation émotionnelle basée sur la respiration contrôlée. Elle repose sur la synchronisation de la respiration avec le rythme cardiaque pour atteindre un état d'équilibre physiologique et émotionnel. 

• La cohérence cardiaque est une pratique qui consiste à respirer à un rythme spécifique pour harmoniser le rythme cardiaque et favoriser un état de relaxation et de bien-être.

• Dans notre monde moderne, le stress est omniprésent. La cohérence cardiaque offre une méthode simple et accessible pour mieux gérer ce stress et améliorer la qualité de vie.

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Une explication du principe : Ici

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